ブログをご覧いただきありがとうございます✨
実は「冬は痩せやすい季節」だということを
ご存じですか？

冬は、基礎代謝（何もしていなくても消費されるエネルギー）が高くなるため、痩せやすいと言われています‼️

気温が低くなると、体は体温を維持するために脂肪を燃やして熱をつくろうとするため、基礎代謝が自然と
上がります🔥

外気温が10℃を下回ると、人間の体は無意識に熱を作り出す働きを誰もが持っています。

その際に多くのエネルギーを消費するため、基礎代謝はさらに上昇します⤴️

ある研究では、10月などの気温がまだ高い時期と比べると、冬の基礎代謝は約11％上昇するといわれています📈
カロリーに換算すると一日に約100kcal前後（身長・体重・筋肉量により個人差あり）。

ごはん茶碗2/3杯、または散歩30分ほどに相当します🚶‍♀️
つまり冬は、他の季節より基礎代謝が高い上に、少し運動をプラスするだけでより痩せやすい季節なんです🔥

では、なぜ「冬は太りやすい」と感じる人が多いのでしょうか？それは、摂取カロリーに対して“活動量（消費カロリー）が減っている”からです😰

忘年会🍺、クリスマス🎄、年越し、お正月…🎍
食べる機会が増える一方で、寒さで動く量が減りがち。
これが体重増加の大きな理由です💦

とはいえ、せっかくのイベントを「食べない」で過ごすなんて辛いですよね🍴

冬のごちそうは楽しみながらも、日常生活に少しだけ動く習慣を取り入れることで十分に体型はキープできます

「運動もしたくない！冬の食事も我慢したくない！」
そんな方は、ぜひルルオンに座りに来てください✨

基礎代謝が高くなる“今の季節”にルルオンに入ると、
効果はさらに実感しやすく、身体の内側から“痩せ体質”へ変わっていきます🔥

痩せるなら、まさに今‼️
皆さまのご来店を心よりお待ちしております😊✨