ご覧いただきありがとうございます😊

食事制限頑張ってるのに痩せない！
運動して痩せたいけど疲れやすいし、痩せない！
…なんでと思ってる方！？
もしかしたら体に余計なゴミが溜まっているかもしれません。。

体のゴミとは、、ずばり老廃物や排泄物のこと
これが溜まると、
太って見えて、痩せにくくなって、疲れも溜まりやすくなります😱

脇の下がパンパンに膨らんでいませんか？
膨らんでいるのは、ゴミが溜まってゴミ箱がいっぱいの状態かも…


ということは・・・
ゴミが溜まりやすい体になっているのです😂

ゴミが溜まり過ぎると・・・

◇余分な水分やゴミが排出されず、疲れ・むくみ・肥満の原因にもなります。

◇ゴミが体の関節にたまり、関節痛・動作の機能低下（上がらない・曲がらない・回らないなど）にも繋がります。

◇免疫力低下・血液が流れにくくなり、冷え性や低体温・病気にもなりやすくなってしまいます。

考えただけで怖いですね😅

体のゴミを減らすには？？

☆水分をしっかりとる！
水分不足は体の巡りが滞る原因です。
目標は水分量を1日1.5L～2L摂取すること！

☆1日5分以上歩く！
運動することで体の中で停滞していたゴミたちが動き出します。

☆ゴミを出してくれる食材をとる！
食物繊維、発酵食品をたくさん摂りましょう。
ダイエットにおすすめなのは、、

・納豆
・キムチ
・ヨーグルト
・バナナ
・お味噌
・にんにく
・鮭

ただ大切なこととして、リンパの動力源は
・筋肉・関節ポンプ
・血管の拍動
・呼吸・体温

運動不足や冷え、代謝の低下などが原因で、筋肉がこり、筋肉の中にある深部リンパが圧迫されると
リンパが滞り、「ゴミの排出」が遅れてしまい、
浮腫みや脂肪の原因に…

なので、中々痩せない方、お身体が冷えている方は、まずはルルオンで身体を温めて、デトックスして痩せやすい身体作りをしましょう🔥

ご来店心よりお待ちしております🙇