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⭐️美食同玄米（パックごはん）⭐️

毎日のご飯にちょっとの追加で、栄養バランスを更にUP！

コシヒカリと黒米を掛け合わせ、RIZO（株式会社リーゾ）が開発した
つくば生まれの美味しい黒米「コシヒカリつくば黒１号」

黒米って、「古代米、幻のお米」って最近耳にするけれど、それ？？

はい！
美食同玄米（パックごはん）は、それ（「コシヒカリつくば黒１号」）を炊き上げた、
調理済みのパックごはん。開封してすぐに召し上がれます。

玄米の新しい食べ方として、地元愛に溢れる健康マニアのボスがオススメしてくれました。

炊飯器を使って、玄米を白米と一緒に炊くのは、ちょっと難しいから、
玄米は玄米、白米は白米として別々に炊かないと、
というのは日々の生活ではちょっと、ね。

そこまで手間暇かけていられない、けれど、
玄米に含まれるビタミン、ミネラルは補充したいし。

美食同玄米（パックごはん）は、すでに調理済みのパックごはんだから、
電子レンジで温めて、すぐにお召し上がりいただけます。

ご愛用のお客様から、こんな食べ方を教えていただきました♪
【作り方】
①白米２〜２.５合をとぎ、普通に水加減する。
②美食同玄米パックごはんをそのままのせる。（電子レンジで温めなくてOKです）
③普通に炊飯する。
④炊き上がったら混ぜる。

美食同玄米が、白米と同程度の柔らかさになり、食べやすさだけではなく、
ごく普通の白米が、びっくりするほどモチモチご飯になります。（ほんとです！！）

冷めても美味しいので、お弁当やおにぎりにも最適。
玄米100％ごはんが苦手な方にもオススメです。

美味しい黒米玄米入りご飯が召し上がれます。

玄米を毎日食べるのは、体に良くない、って聞いたことがあるけれど？

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2020年版)」を参考に見てみると・・・
日本人の食事摂取基準（2020 年版）（PDF）
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf

標準的な成人女性が、玄米ごはんを毎食200g（ご飯茶碗１杯強）を食べるとすると、
代謝に関わってくるビタミンB1やB6は、食事摂取基準の1日分の推奨量を
おおよそ摂取することができるそう。

強い抗酸化作用を持つと言われているビタミンE（アンチエイジングの助っ人！）も
豊富に含まれているし、整腸作用や生活習慣病の予防や改善に期待ができる食物繊維は
目標の半分以上を摂取できるみたい。

忙しくてつい食事を簡単に済ませたり、食事を抜いてしまいがちな方は、
栄養バランスだけではなく、免疫力の低下を招いて病院のお世話になったりと、
思いがけず時間、体力、そしてメンタル面にも弊害が出てしまいます。

あなたや家族の健康を、「縁の下の力持ち」
として支えてくれる玄米食をプラスすることで
日頃の栄養不足を補う手段として大いに期待できる食材です！

それ以外にも、日本人の多くが不足している食物繊維を補えるだけでなく、
白米とは異なるプチプチした食感から、「よく噛んで食べる」ことにより
消化酵素の働きを助けて善玉菌の多い腸内フローラを育み、
大切なご家族の腸内環境を整えてくれるお手伝いをしてくれます。

腸内だけではなくて、よく噛むことにより顎や口腔の筋肉を動かすため、
顔周りの血流が増加し、表情筋のトレーニングで小顔効果も期待😍できるかな。

脳細胞の働きを活発にするなど、機能的にも諸々メリットが期待できます。

いいことづくしで嬉しい「美食同玄米」は、パックごはんだけではなくて、
生のお米（未調理）のものもご用意しています。

ん〜、玄米でしょ、それも古代米だし、どんなふうに炊いたらいいの？
　→レシピ集もご用意しています。ご安心ください！

店内では、レシピ集を見ながら、スタッフが日頃食べている方法など
ご説明させていただきます。ぜひお越しくださいね。

また、オススメの食べ方、炊き方、調理方法ありましたら、
ぜひ教えてください。投稿お待ちしておりまーす。