みなさんこんにちは！😊
つくば市東光台のトータルフィットネスクラブ アックアセレーナです。

「手足が冷えて寝つきが悪い…」
「朝スッキリ起きられない…」
そんな冬特有の不調を感じていませんか？

冬は不調が出やすいものの、実は代謝が上がりやすく脂肪が燃えやすい時期でもあります。
そこでおすすめなのが、運動 × 温浴で体をあたためる “温活フィットネス”。

アックアセレーナのリラクゼーションエリアは、
大きな窓から光が差し込む開放的な空間。
広々とした造りで混みすぎることもなく、ゆったり過ごせます。
ただ温まるだけでなく、ちょっとした『非日常』を感じられるのも魅力です✨

運動初心者も始めやすい！冬におすすめのアックアセレーナ活用術はこちら👇

🧭 STEP1：軽い有酸素運動で代謝スイッチON

ランニングマシンやエアロバイクで 5〜15分。
軽い運動でも大丈夫。血流が良くなり、寝つきやすい体づくりにもつながります。

🔥 STEP2：ストレッチでこわばりをリセット

温まった筋肉をゆっくり伸ばすだけ。
肩・腰まわりの緊張が抜けて、翌朝の体がラクに。

♨ STEP3：温浴エリアで深部までぽかぽか

運動後の温浴は、温まり方が違います！
ジャグジーで筋肉をゆるめたり、ミストサウナで全身しっとり温めたり♨
その日の気分で自由に楽しんでください。
体の芯からじんわりほぐれ、自然と眠りにつきやすくなります。

アックアセレーナならではの“安心して続けられる環境”とは💁‍♀️

・広々空間で、器具も温浴施設もゆったり使える
・スタッフが常駐し、必要な時だけ優しくサポート
・換気・消毒も徹底で安心して運動できる

“運動が久しぶりの方” “ジムが初めての方”にもぴったりの環境です。

✨ 見学はいつでも無料
✨ フィットネス1日体験は 550円（要予約）
※1日体験はおひとりさま1回まで。

まずは施設の雰囲気を見るだけでも大歓迎です。
アックアセレーナで“整いやすい季節”を味方につけませんか？

みなさまのご来館をお待ちしています😊