こんにちは！
つくば市東光台のアックアセレーナです。

最近テレビでも『健康寿命を延ばす』『体幹を鍛える』など、健康への話題が増えています。
みなさんは、「最近、体の調子が気になる」「将来の健康が心配…」と思うことはありますか？
アックアセレーナなら、そんな悩みをしっかりと受け止めます！

おすすめはやっぱり体幹を鍛える運動。
体幹を安定させるトレーニングを行うことで、姿勢の改善や転倒防止、日常生活の動作がスムーズになるなど、健康寿命を延ばす効果が期待できます。
そして、リラックス効果やスポーツのパフォーマンス向上にもつながり、年齢を問わず注目されている運動です🧘‍♀️

アックアセレーナのヨガやストレッチポールなら、体幹を鍛える運動も無理なく取り組めます。
また、リラクゼーションプールや25メートルプールでの水中運動は、関節への負担を軽減しつつ、体幹や下半身の筋力を効率よく鍛えられます。

実際、ストレッチポールやヨガを体験してみると…
✅普段動かしていない筋肉を動かせた気がする！
✅1回で違いがわかる！
✅2回目はさらに体の変化や動きのコツがわかり、「もっと続けてみたい」と思える！

体験を通じて、運動の楽しさや効果を実感できます✨

アックアセレーナでは、ジムマシン、様々なスタジオプログラム、リラクゼーションプールなど幅広くご利用いただけるため、目的や体力レベルに合わせて、自分にぴったりの運動が選べます。

スタッフのサポートに加え、施設で顔なじみになる仲間の存在が、自然と続けやすさにつながる環境です☺️
体を動かすのが久しぶりの方でも、ご自身のペースで安心して取り組めます。

🔸見学だけならいつでも無料でOK！
🔸 フィットネス1日体験は550円で施設が丸ごと使い放題 ！

体を動かすことで、毎日の生活がより元気に、より快適に。
ぜひアックアセレーナで、無理なく続けられる「健康寿命をのばす運動習慣」を始めてみませんか？

スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております😊