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「頑張ってるのに痩せない…」 そんな方には、実は共通する“思い込み”があるかもしれません。

① 食べる量を減らせば痩せる

極端に食事を減らすと、一時的に体重は落ちても、代謝が下がってリバウンドしやすくなることもあります。また体重は落ちたのに、見た目が変わらず誰にも気づいてもらえなかったり…、なんだか老けた印象になることも…

② 運動だけすれば痩せる

もちろん運動は大切です。

でも、身体が冷えていたり、巡りが悪くなっていたりすると、効率よく脂肪を燃焼しにくい状態になって結果が伴わないことも…

「頑張って運動しているのに、なかなか変わらない…」という方は、まずは身体を温めて巡りを整えることも大切です。土台を整えてから運動を取り入れることで、より効率よく理想の身体を目指しやすくなります。

③ 短期間で結果を出そうとする

「早く痩せたい！」という気持ちはよく分かります。

でも、無理な食事制限や急激なダイエットは続きにくく、1〜2週間で痩せたとしてもリバウンドにつながってしまうことも…。

ダイエットは我慢大会ではなく、無理なく続けられる方法を見つけることが大切です。

「何をしても痩せない…」 そう感じている方、

今年の夏を少しでも自信を持って過ごしたい方は、まだ間に合います！

ご遠慮なく一度ご相談ください🌿