ご覧いただきありがとうございます😊

「昨日より体重が増えてる…😢」

朝、体重計に乗って落ち込んだ経験はありませんか？

でも実は、体重は1〜2kgくらいなら普通に変動します。

水分量、塩分の摂りすぎ、食事量、生理周期、むくみなど、脂肪とは関係ない理由でも簡単に増えてしまうんです💦

だから体重だけを見て、

「私は痩せてない」

「ダイエット失敗かも」

と判断するのはもったいないことなんです💦

本当に見てほしい3つのポイント💡

①鏡を見る

毎日見ていると気付きにくいですが、

・顔周りがスッキリした ・お腹のラインが変わった ・姿勢が良くなった

など、体重には出ない変化があります✨

②服の着心地を確認する

ダイエット中のお客様からよく聞くのが、

「パンツがゆるくなった！」 「ウエストに余裕ができた！」

というお声😊

体重が変わらなくてもサイズダウンしていることは珍しくありません。

③写真を撮る

正面だけでなく横向きもおすすめ📸

毎日見ている自分の身体は変化に気付きにくいですが、写真で比較すると驚くほど違いが分かることがあります。

当店でも、ご自身の目でしっかり変化を実感していただけるように、BeforeAfterのお写真をお撮りしています😊✨

ダイエットで一番大切なのは

何をするかよりも

どう継続するか。

短期間で無理をして痩せても、

続かなければ意味がありません。

少しずつでも続けられる方法を見つけた人が、最終的に理想の身体を手に入れています✨

体重が増えた日も、

「むくんでるだけかな？」

くらいに考えて、また翌日から続ければ大丈夫😊

焦らず、自分のペースで続けていきましょう♪