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ダイエットといえば、食事制限や運動が中心に考えられがちですが、実は「副交感神経」を意識的に活性化させることで、より効果的に痩せやすい体を作ることができます😊

副交感神経とは？
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、
交感神経は活動的な状態を作り出し、副交感神経はリラックス状態を促進します。
副交感神経が優位になると、心身がリラックスし、消化や代謝がスムーズに行われるため、
ダイエットには副交感神経が優位な状態がとても重要！

【副交感神経が優位になると良い理由 】
1.消化・吸収が促進される
→食べたものが効率よく消化され、代謝に使われやすくなる

2.睡眠の質が向上する
→ 睡眠中に脂肪が分解されやすくなる（成長ホルモンの分泌も高まる）。

3.ストレスホルモン（コルチゾール）が抑制される
→コルチゾールが高いと脂肪を溜め込みやすくなるため、これを抑えることがダイエットに有効。

4. 血流の改善
→ 体のすみずみに酸素や栄養が届きやすくなり、代謝が上がる。

逆に交感神経が優位だとどうなるのか？
◎ストレスが増え、食欲の暴走（特に甘いもの・脂っこいもの）が起きやすい
◎睡眠の質が低下し、ホルモンバランスが乱れる
◎内臓の働きが抑制され、消化不良や便秘になりやすい

じゃあ、副交感神経を優位にするにはどうしたらいいのか？
◎ルルオンに入る
◎深呼吸・瞑想・ヨガ
◎お風呂にゆっくり浸かる（温活）
◎アロマや音楽でリラックス
◎夜はスマホを控える

なのでルルオン中はスマホもいじらずに水素水飲みながらゆっくり深呼吸しながらリラックスして入るとダイエットが効果さらに高まる◎

★リラックス・癒し効果
マイナスイオンとハーブの香りで気持ちが落ち着きリラックス

★デトックス効果
身体の中に滞っている毒素を分解して大量発汗で排出！
水素の効果でシミ・シワ・たるみの原因とも言われる悪玉活性酸素除去！！！若返り◎

★ダイエット効果
深部リンパマッサージとルルオンで芯から温めて血液循環が良くなり、老廃物排出！脂肪燃焼！
見た目痩せ◎

冷えたまま！ストレスを溜めたまま！では痩せません！！
ルルオンで根本から変えるケアで理想の身体を目指しましょう☆