こんにちは！つくば市東光台のトータルフィットネスクラブ アックアセレーナです😊

今回は、アックアセレーナで体験できるスタジオプログラムのひとつ「ストレッチポール」をご紹介します！
実際に体験したので、その様子をリポートします。

🔹「ストレッチポール」ってどんなプログラム？

ストレッチポールは、細長い円柱型のポールの上に寝転んで、簡単な動きを行うプログラム。
激しい動きは一切なく、初めての方でも無理なく参加できます。
体の軸を整えたり筋肉をほぐしたりすることで良好な姿勢作りを行います。

🔹ご年配の方も安心！なごやかで落ち着いた雰囲気

スタジオ内はなごやかで、参加者はご年配の方が中心。
みなさん自分のペースでリラックスして取り組んでいる様子でした。
インストラクターの声かけもとても丁寧で、初めてでも安心して参加できましたよ😊

🔹手ぶらで気軽に参加OK！

マットとポールは準備されているので（もちろん消毒済みで安心）、動きやすい服装で、特別な持ち物なし！
念のためタオルと飲み物を持って行きましたが、汗もかかず、使わずじまいでした。

🔹「え、これだけでいいの？」の心地よさ

柔らかいポールの上に寝転んでリラックスしながら、言われたとおりに体を動かしていくだけ。
難しい動きはありません。
気づいたらもう終わりの時間…。あっという間の30分が過ぎ、「え、これだけで？」と思ってしまうくらいラクなのに、心地よいスッキリ感✨

全然きつくないのに姿勢や体のバランスが変わったのを感じ、驚きの体験でした！

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アックアセレーナでは、ヨガやエアロビなどのスタジオプログラムも多数開催中です。
まずは見学・体験からはじめてみませんか？

見学・体験は随時受付中❣️
1日体験（550円）なら、ジム・プール・スタジオなどの全施設をご利用いただけます。
※おひとり様1回限り

暑さに負けず、快適な屋内で健康づくりを始めましょう！
みなさまのご来館を心よりお待ちしております🤗