卒業、入学、進級・進学への準備や環境の変化は、大人だけでなく子どもも気づかぬうちにストレスを抱えています。

園や学校ではきちんとできているのに、家にいるときは愚図ったりゴロゴロしてばかりいる・・・そんな経験、ありませんか？

外と家で、お子さんの態度が違うことはよくあること。愚図ったりゴロゴロしているのも、外で一生懸命がんばっている証拠です。

おうちは気を抜いて落ち着ける場所^^

新しい場所、はじめての先生やお友達など、環境が変わる新年度は、子どもなりに慣れようと一生懸命です。

そんな時こそ、食べてほしい食事があります。

「栄養バランスの良い食事、消化の良い食事、体を温めてくれる食事」は、もちろん良いですが、もう一つおすすめしたい食事があります。

それは「お子さんの大好物」です！

我が家の場合は、たまご丼とファーストフードです^^

「今日は〇ックで食べようか！」と言うと「やった～！」とたちまち元気になる我が家です。

子ども達が元気になって、「また明日からがんばろう」と思えるなら、私は外食もファーストフードも良いと思っています。

なぜなら、食事はただお腹を満たすだけのものではないからです。

心を元気にしてくれます。

もしお子さんが、疲れている、イライラしているなどいつもより元気がないときは、ぜひお子さんの大好物を食卓へ出してみてくださいね^^

少しでも快適な新年度を迎えられますように！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

コラムを書いていただいたのは、子どもの食育料理教室　青空キッチンつくばスクールの講師でキッズ食育トレーナーの宮内真由美さんです。

ご興味のある方は青空キッチンつくばスクールについての詳細もごらんください。