食育は料理をしなくてもできます。なかでも絵本と食育は相性が良いです。

今回は食べものにまつわる絵本でできる食育を年齢別にお伝えします。

①赤ちゃん～年長さんにおススメ

「まるくておいしいよ」

作：小西英子　出版社：福音館書店

ページをめくるたびに、まるくておいしい食べもののシルエットが出てきます。

「なんだと思う～？」と言いながら、ぜひお子さんと一緒に考えてみてください。想像力を掻き立てられます。

https://www.fukuinkan.co.jp/book?id=735

②赤ちゃん～年長さんにおススメ

「やさいのおなか」

作：きうちかつ　出版社：福音館書店

ふだんなかなか野菜の断面を見る機会って少ないと思いますが、あらためて見るととても面白い形をしていますよね。

以前、幼児さんたちに読み聞かせをしたとき、「きれい」「なんか変なの！」といろいろな感想が飛び交って、楽しかったのを覚えています。

野菜が苦手なお子さんも、これを機に興味を持ってもらえる！そんな一冊です。

https://www.fukuinkan.co.jp/book?id=668

③３歳～小学生におススメ

「ぱぱんがパン！」

作：柴田ケイコ　出版社：アリス館

絵本作家の柴田ケイコさんと言えば「パンどろぼう」シリーズが大人気ですが、「ぱぱんがパン！」もおススメです。

この絵本に登場するパンたちは「ぱぱんがパン！」と言うと変身します。予想外な変身姿に思わずクスっとしてしまいます。

小学校で読み聞かせをしたとき、みんなで「ぱぱんがパン！」と手拍子をしながら読み進めたのですが、一体感が出てとても盛り上がりました。「パン！」のところで手拍子を1つ、おススメです！

https://www.alicekan.com/books/1822/

お子さんと一緒に料理をする時間が取れなくても、絵本を通して食に親しむこと、会話を楽しむことも十分、素敵な食育です。食に興味を持つキッカケにもなります。

読書の秋に絵本で食育、ぜひ試してみてくださいね。

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コラムを書いていただいたのは、子どもの食育料理教室『青空キッチンつくばスクール』の講師でキッズ食育トレーナーの宮内真由美さんです。

ご興味のある方は青空キッチンつくばスクールについての詳細もごらんください。